走るときの呼吸法

今日、近くのグラウンドを走ってきました。

走るときの呼吸法は、基本的には“鼻から吸って、口から吐く”らしいですね。

これまで、“口から吸って、口で吐く”をしていたので、

呼吸法を変えるだけでずいぶん走りやすくなりました。

夕食は、嫁さんと居酒屋に行ってビール飲みました－。(^○^)