筋トレの効果

今日は午前中ジムに行ってきました。

今年の4月にジム通いを始めて5ヶ月経ちますが、

嫁から「おぉ、筋肉付いてきたねぇ」と言われるようになりましたヽ(^｡^)ノ

「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」という本が出ていますが、

筋トレには以下の三つが大切だなぁと痛感します。

①鍛えている場所を意識しながら
②徐々に負荷を大きくして
③トレーニングを継続すること

これらは仕事にも通じるのではないでようか！？

PS.　午後はから嫁とシャンパンを飲んで酔っ払ってました♪